Θεματολογία Σεμιναρίου

Μαθαίνοντας για το άγχος
Τι χαρακτηριστικά έχει το άγχος;
Μπορεί το άγχος να με βοηθά;

Το άγχος ως προσωπική εμπειρία

Είναι το άγχος ίδιο για όλους;
Πότε βιώνω άγχος;
Πώς βιώνω το άγχος;
Πώς οι σκέψεις μου επηρεάζουν το άγχος;

Ο ρόλος των θετικών συναισθημάτων στη διαχείριση άγχους
Ποια είναι τα θετικά συναισθήματα;
Πώς μπορούν να με βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους;
Πώς μπορούν να με θωρακίσουν απέναντι στο άγχος;

 

Τεχνικές διαχείρισης άγχους
Πώς μπορώ να σπάσω τον φαύλο κύκλο του άγχους;

Πως μπορώ να μειώσω το άγχος με σωστή διατροφή;
Απλές αλλαγές στην καθημερινότητα
Τεχνικές χαλάρωσης

Που;  Θεμιστοκλή Δέρβη 41, Hawaii Nicosia Tower 2ος όροφος 209

Πότε; Τετάρτη 1/11 ώρα 19:00

Είσοδος: 20 ευρώ

Ομιλητές: Ευάγγελος Ορφανίδης Κλινικός Ψυχολόγος

Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος -Διατροφολόγος

Για προκρατήσεις καλέστε στο 70001004

*Περιορισμένος αριθμός θέσεων