Το άγχος είναι ένα συναίσθημα που κατακλύζει τη ζωή όλων μας και εκφράζεται με νευρικότητα, ανησυχία, φόβο, εκρήξεις θυμού ακόμα και σωματικό πόνο. Η πηγή αυτής της ταραχής δεν είναι πάντα γνωστή ή εύκολα αναγνωρίσιμη, γεγονός που ενισχύει τη δυσφορία και την ανασφάλεια που νιώθουμε.
Σκοπός του σεμιναρίου είναι το κάθε άτομο να αντιληφθεί του άγχους και μέσω των ειδικά διαμορφωμένων βιωματικών ασκήσεων και τεχνικών αναπνοής και χαλάρωσης. Επίσης θα προσπαθήσουμε να προσεγγίσουμε το θέμα του άγχους, που επηρεάζει την καθημερινότητα όλων μας, και να φτάσουμε στην αποτελεσματική αντιμετώπιση των δυσάρεστων επιπτώσεών του.

 

Η μεθοδολογία που θα ακολουθηθεί στα δύο σεμινάρια περιλαμβάνει:

  • Θεωρία-χρήση διαφανειών
  • Ασκήσεις
  • Πρακτικές συμβουλές
  • Συζήτηση
  • Χρήση πραγματικών παραδειγμάτων

Πότε: 24/5 Τετάρτη

Ώρα προσέλευσης: 19:30  Ώρα έναρξης: 20:00 – 21:30

Που: Starbucks cafe, Themistokli Dervi, Nicosia

* Τα καθαρά έσοδα θα δοθούν για φιλανθρωπικό σκοπό στο σχέδιο του κέντρου αυτεπίγνωση σε παιδιά από άπορες οικογένειες!

Προκράτηση μέχρι 12/5–> €10

Μετά από 12/5–> €20

Περιορισμένος αριθμός θέσεων.

Συμμετοχή στο τηλ:70009024

Ομιλητές :

Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Ευάγγελος Ορφανίδης – Κλινικός Ψυχολόγος.