Κατηγορία

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

Σεμινάριο: Άγχος και Συναισθηματική υπερφαγία

Στις μέρες μας η κοινωνική πίεση για ένα αδύνατο σώμα είναι όλο και πιο έντονη, έτσι και  “εικόνα εαυτού”  γίνεται αυτοσκοπός. Το φαινόμενο της Συναισθηματικής υπερφαγίας σχετίζεται με την υπερβολική κατανάλωση φαγητού και την απώλεια του ελέγχου στο φαγητό όταν υπάρχουν δύσκολες ψυχολογικές καταστάσεις όπως το στρες, ο θυμός, το άγχος, η μοναξιά, η λύπη και η πλήξη.

Πότε γίνεται λοιπόν η υπερβολική κατανάλωση φαγητού πρόβλημα;

Με ποιο τρόπο η ψυχολογική μου κατάσταση επηρεάζει τα κιλά μου;

Πως μπορώ να αποσυνδέσω το άγχος μου από το φαγητό;

Στην ανοιχτή συζήτηση θα εξεταστούν τα παρακάτω θέματα:

Πως οι πεποιθήσεις επηρεάζουν τις διατροφικές μας συνήθειες;
Είμαστε έτοιμοι για δίαιτα, το κλειδί της επιτυχίας.
Ημερολόγιο καταγραφής συναισθήματος και κατανάλωσης φαγητού
Τεχνικές διαχείρισης βραδινής υπερφαγίας
Τεχνικές διαχείρισης άγχους

Ομιλητές: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Ευάγγελος Ορφανίδης- εγγεγραμμένος Κλινικός ψυχολόγος

Που;  Καφέ Starbucks, Θεμιστοκλή Δέρβη 48, Λευκωσία

Πότε; 31/1/2018 ώρα: 19:30-21:00

Είσοδος: Ελεύθερη

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

Έναρξη Ομάδας Διαχείρισης Άγχους

Το άγχος είναι ένα συναίσθημα πολύ γνωστό σε όλους που εκφράζεται συνήθως με δυσάρεστους τρόπους όπως ανησυχία, φόβο, εκρήξεις θυμού ακόμα και σωματικό πόνο. Η πηγή αυτής της ταραχής δεν είναι πάντα γνωστή ή εύκολα αναγνωρίσιμη, γεγονός που ενισχύει τη δυσφορία και την ανασφάλεια που νιώθουμε.

Για τους παραπάνω λόγους διοργανώνουμε μια ομάδα με βασικές επιδιώξεις την αναγνώριση, την ανακούφιση και την επαρκή διαχείριση και την προφύλαξη του οργανισμού από την επήρεια του άγχους.

Σκοπός μας είναι μέσα από την υποστήριξη, τον σεβασμό και την αποδοχή το κάθε μέλος μετά το τέλος των συναντήσεων να έχει καταφέρει να διαχειρίζεται εποικοδομητικά τη δυσφορία που του προκαλεί το έντονο άγχος στη ζωή του.

Η ομαδική θεραπεία θα πραγματοποιείται από δυο συντονιστές, ψυχίατρο και κλινικό ψυχολόγο.

 

Θεματολογία Συναντήσεων

Μαθαίνοντας για το άγχος

  • Τι είναι το άγχος;
  • Πηγές άγχους;
  • Τι χαρακτηριστικά έχει το άγχος;
  • Μπορεί το άγχος να με βοηθά;
  • Γνωστικές και σωματικές αντιδράσεις στο άγχος.

Το άγχος ως προσωπική εμπειρία

  • Είναι το άγχος ίδιο για όλους;
  • Πότε βιώνω άγχος;
  • Πώς βιώνω το άγχος;
  • Σωματοποίηση του άγχους.
  • Πώς οι σκέψεις μου επηρεάζουν το άγχος;

Ο ρόλος των θετικών συναισθημάτων στη διαχείριση άγχους

  • Ποια είναι τα θετικά συναισθήματα;
  • Πώς μπορούν να με βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους;
  • Πώς μπορούν να με θωρακίσουν απέναντι στο άγχος;

Τεχνικές διαχείρισης άγχους

  • Πώς μπορώ να σπάσω τον φαύλο κύκλο του άγχους;
  • Τεχνικές διαχείρισης του άγχους-Πρακτικές συμβουλές
  • Τεχνικές συστηματοποιημένης επανάληψης
  • Τεχνικές προοδευτικής μυϊκής χαλάρωσης

    Που;  Θεμιστοκλή Δέρβη 41, Hawaii Nicosia Tower 2ος όροφος 209

         Πότε; Τετάρτη 7/2/2018 ώρα 19:00

         Είσοδος: 10 ευρώ ανά συνάντηση

         Συντονιστές: Δρ. Οριάνα Χαραλαμπίδου – Ψυχίατρος

                                  Ευάγγελος Ορφανίδης – Κλινικός Ψυχολόγος, Msc, DipCH

 

Για προκρατήσεις καλέστε στο 70001004

*Περιορισμένος αριθμός θέσεων

Σχετικές Αναρτήσεις
Τα 4 είδη προσκόλλησης του βρέφους
January 5, 2018
Γιατί μελαγχολούμε τα Χριστούγεννα;
December 15, 2017
Τι πρέπει να ξέρουν οι γονείς για την παιδική κατάθλιψη;
December 12, 2017
ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

Ψυχοσωματικά συμπτώματα: Όταν το σώμα παίρνει τον λόγο

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ακούν από το γιατρό τους να τους λέει «Οι εξετάσεις σου είναι μια χαρά. Αυτό που έχεις είναι ψυχολογικό». Η αντίδραση των περισσότερων ασθενών είναι να κάνουν ό,τι μπορούν για να εξαλείψουν το σύμπτωμα, κάτι που φυσικά οδηγεί σε ένα φαύλο κύκλο.
Διαβαστε περισσοτερα

Σχετικές Αναρτήσεις
Πρώτη μέρα στο σχολείο: Το άγχος του αποχωρισμού και πώς να το διαχειριστούν οι γονείς (Mικρός Οδηγός)
August 27, 2017
Ένα σεμινάριο αποτοξίνωσης και θετικής σκέψης στον πανέμορφο Άλιμο (Αθήνα)
May 29, 2017
Αφελής η αντιμετώπιση του bullying
May 2, 2017
Φωτογραφικό Υλικό
Φωτογραφικό Υλικό
Φωτογραφικό Υλικό
Φωτογραφικό Υλικό
Φωτογραφικό Υλικό
Φωτογραφικό Υλικό
Φωτογραφικό Υλικό
Φωτογραφικό Υλικό
ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

Φωτογραφικό Υλικό

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

Έναρξη Βιωματικού Εργαστηρίου: Το Μαγικό Ταξίδι στην Χώρα του Εγωμπορώ!

Η ικανότητά μας να χειριζόμαστε κοινωνικές καταστάσεις, να ελέγχουμε τις παρορμήσεις και τα συναισθήματά μας, είναι ιδιαίτερα κρίσιμη για την επιτυχία και την ευτυχία μας ως ενήλικες. Διαβαστε περισσοτερα

Σχετικές Αναρτήσεις
Υπερσεξουαλική διαταραχή: Ο εθισμός στο σεξ
May 3, 2017
ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

Ένα σεμινάριο αποτοξίνωσης και θετικής σκέψης στον πανέμορφο Άλιμο (Αθήνα)

Ένα ενδιαφέρον σεμινάριο με στόχο να επιφέρει την αρμονία σε σωματικό και νοητικό επίπεδο, διοργανώνεται τον προσεχή Άυγουστο σε ένα πολυτελές ξενοδοχείο πάνω στην άμμο του Άλιμου.

Στο σεμινάριο, θα καταπιαστούμε με θέματα όπως:
•Τροφές που βοηθούν στην υγεία και αποτοξινώνουν το σώμα!
•Διαλογισμός και δημιουργικός οραματισμός!
•Εισαγωγή στην ύπνωση και την αυθυποβολή
•Η δύναμη της θετικής σκέψης
•Μύθοι και αλήθειες για τη διατροφή μας
•Περίπατοι στις παραλίες της περιοχής
Εισηγητές στο σεμινάριο θα είναι οι:
Πάνος Ν.Πλατρίτης, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Ευάγγελος Ορφανίδης, Κλινικός Ψυχολόγος

Πότε: 1-7 Αυγούστου

Για περισσότερες πληροφορίες 70001004

 

Σχετικές Αναρτήσεις
Ψυχοσωματικά συμπτώματα: Όταν το σώμα παίρνει τον λόγο
October 5, 2017
H θετική σκέψη βοηθά την κατάθλιψη σύμφωνα με νέα έρευνα
May 1, 2017
Σχετικές Αναρτήσεις
Τα 4 είδη προσκόλλησης του βρέφους
January 5, 2018
Γιατί μελαγχολούμε τα Χριστούγεννα;
December 15, 2017
Τι πρέπει να ξέρουν οι γονείς για την παιδική κατάθλιψη;
December 12, 2017