Κατηγορία

ΑΓΧΟΣ

ΔΙΑΦΟΡΑ, ΑΓΧΟΣ

Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή

Τι είναι η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή;

Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή χαρακτηρίζεται από συχνές και επίμονες ανησυχίες και έντονο άγχος για πολλαπλά θέματα της ζωής χωρίς αντικειμενικό όμως λόγο ανησυχίας. Τα άτομα με Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή νιώθουν λίγο-πολύ ένα μόνιμο άγχος ή ανησυχία που δεν περιορίζονται σε κάποια συγκεκριμένη κατάσταση ή δραστηριότητα αλλά , όπως λέει και η ονομασία, είναι γενικευμένο. Αυτό έχει ως συνέπεια να μην μπορούν εύκολα να αυτοσυγκεντρωθούν, να χάνουν κάποιες φορές τον ειρμό των σκέψεών τους και να νιώθουν απαισιοδοξία, ανησυχία, ευερεθιστότητα, πίεση και διαρκή υπερένταση.Η διαρκής ανησυχία και υπερένταση δημιουργεί εύκολα μια αίσθηση γενικής κόπωσης που, σε συνδυασμό με τις συχνές δυσκολίες ύπνου που υπάρχουν -εξαιτίας διαφόρων αρνητικών σκέψεων- κάνουν πολλές φορές την κατάσταση αφόρητη. Συχνά, υπάρχουν και διάφορα σωματικά συμπτώματα, όπως σωματική υπερένταση, πονοκέφαλοι, ταχυκαρδίες, εφιδρώσεις, ξηροστομία, τρέμουλο, αναπνευστικές δυσκολίες, αίσθημα πνιγμού, πόνος ή δυσφορία στο στήθος, ζάλη, αίσθηση αστάθειας, λιποθυμίας ή αποξένωσης, φόβος απώλειας ελέγχου ή φόβος θανάτου, μουδιάσματα, ανατριχίλες, κοιλιακοί πόνοι, ευερέθιστο έντερο κ.ά. Τα άτομα με Γ.Α.Δ. ανησυχούν στην κυριολεξία καθημερινά για διάφορα πράγματα και δυσκολεύονται πολύ να ελέγξουν την ανησυχία τους αυτή. Σκέψεις του τύπου «Λες να;» διαδέχονται συνεχώς η μία την άλλη, κάνοντας το σώμα άκαμπτο και προκαλώντας διάφορους σωματικούς πόνους εξαιτίας της συνεχούς υπερέντασης.

Συνεχεια

ΙΣΤΟΡΙΕΣ, ΑΓΧΟΣ

Το σύνδρομο των στενών παπουτσιών

Υπάρχει μια παγίδα που μας έστησαν όταν ήμασταν μικρά παιδιά. Η παγίδα είναι μια ιδέα τόσο βαθιά ριζωμένη μέσα μας, που αποτελεί μέρος της κουλτούρας μας, άμεσα και έμμεσα.

«αξίζει μόνο ότι … επιτυγχάνεται με κόπο»Συνεχεια

ΑΓΧΟΣ, ΠΑΙΔΙΑ & ΕΦΗΒΟΙ

Το άγχος στην παιδική ηλικία: “Μα…που βρήκε το άγχος το παιδί;”

Κάθε παιδί βιώνει κάποιες καταστάσεις που του προκαλούν άγχος. Η ύπαρξη άγχους στα παιδιά είναι αναμενόμενη και θεωρείται φυσιολογική σε συγκεκριμένες αναπτυξιακές περιόδους.Συνεχεια

ΑΓΧΟΣ

Κρίσεις Πανικού: Ένας απρόσμενος επισκέπτης Δρ.Οριάνα Χαραλαμπίδου Ψυχίατρος, Ευάγγελος Ορφανίδης Κλινικός Ψυχολόγος

«Είναι ό,τι χειρότερο έχω ζήσει», «Αισθάνθηκα ότι θα τρελαθώ ή θα πεθάνω», «Δεν μπορούσα να αναπνεύσω και η καρδιά μου χτυπούσε δυνατά».Συνεχεια

ΕΙΚΟΝΙΚΗ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ, ΑΓΧΟΣ

«10 κλειδιά του άγχους» : Ατομικό πρόγραμμα διαχείρισης άγχους και αύξησης λειτουργικότητας – ‘Εναρξη προγράμματος τον Σεμπτέβριο

 
Στόχος του προγράμματος είναι εκμάθηση συγκεκριμένων μεθόδων και τεχνικών διαχείρισης του στρες στην καθημερινότητα μας.

Συνεχεια

Σχετικές Αναρτήσεις
Θεραπεία ζεύγους: Τι μπορεί να μας προσφέρει;
January 6, 2020
Βία στην οικογένεια: Μύθοι και Πραγματικότητες
October 2, 2019
Οδηγός επιβίωσης: Πρώτη μέρα στο σχολείο
August 28, 2019
ΕΙΚΟΝΙΚΗ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ, ΑΓΧΟΣ, ΠΑΙΔΙΑ & ΕΦΗΒΟΙ, ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Tι είναι και πως γίνεται η Βιοανάδραση (Biofeedback);

Η Βιανάδραση (Biofeedback) είναι μία σύγχρονη μη φαρμακευτική μέθοδος, η οποία χρησιμοποιεί μηχανήματα υψηλής τεχνολογίας και εξειδικευμένο λογισμικό, προκειμένου να οπτικοποιήσει τις ψυχοφυσιολογικές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού.
ΦΟΒΙΕΣ, ΑΓΧΟΣ

Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται η κλειστοφοβία;

Σίγουρα σε κανένα μας δεν αρέσει να είναι μέσα σε κλειστούς σκοτεινούς χώρους. Όμως ποια είναι η διαφορά μιας απλής δυσαρέσκειας με την κλειστοφοβία. Η κλειστοφοβία είναι μια ειδική φοβία που εντάσσεται διαγνωστικά στην κατηγορία των αγχωδών διαταραχών. Συνεχεια

Σχετικές Αναρτήσεις
Η φοβία για το αίμα: Αντιμετώπιση με την Εμβύθιση στην Εικονική Πραγματικότητα.
November 13, 2017
«10 κλειδιά του άγχους» : Ατομικό πρόγραμμα διαχείρισης άγχους και αύξησης λειτουργικότητας – ‘Εναρξη προγράμματος τον Σεμπτέβριο
September 14, 2017
Φόβος για το αεροπλάνο: Θεραπεία με την χρήση της Εικονικής Πραγματικότητας.
June 26, 2017
ΦΟΒΙΕΣ, ΑΓΧΟΣ

Φόβος για το αεροπλάνο: Θεραπεία με την χρήση της Εικονικής Πραγματικότητας.

Θέλετε να ταξιδέψετε αλλά φοβάστε τα αεροπλάνα;

Θέλετε να πάτε διακοπές αεροπορικός αλλά σκέφτεστε τους κινδύνους ενός εναέριου ταξιδιού;

Έχετε συγγενείς και φίλους στο εξωτερικό που θέλετε να επισκεφθείτε αλλά σας εμποδίζει η φοβία για το αεροπλάνο; Συνεχεια

Σχετικές Αναρτήσεις
Θεραπεία ζεύγους: Τι μπορεί να μας προσφέρει;
January 6, 2020
Βία στην οικογένεια: Μύθοι και Πραγματικότητες
October 2, 2019
Οδηγός επιβίωσης: Πρώτη μέρα στο σχολείο
August 28, 2019
ΦΟΒΙΕΣ, ΑΓΧΟΣ, ΠΑΙΔΙΑ & ΕΦΗΒΟΙ

Είκονική Πραγματικότητα (Virtual Reality): Το σύγχρονο «εργαλείο» της ψυχοθεραπείας.

«Η Μ. εδώ και πολλά χρόνια φοβάται να μπει στο ασανσέρ, και για να πάει στο γραφείο της ανεβοκατεβαίνει 5 ορόφους 2 φορές την ημέρα. Η Μ. τρέμει στην ιδέα να μπει μέσα σε κλειστούς χώρους χωρίς όπως ασανσέρ, αεροπλάνα, κινηματογράφο κ.α. Μετά από αρκετά χρόνια ταλαιπωρίας αποφάσισε να ζητήσει βοήθεια από ειδικό για να αντιμετωπίσει την κλειστοφοβία. Χρειάστηκαν οκτώ συναντήσεις εμβάθυνσης στην εικονική πραγματικότητα για να αντιμετωπίσει μόνιμα τις φοβίες της και να γίνει ξανά λειτουργική.»Συνεχεια

ΦΟΒΙΕΣ, ΑΓΧΟΣ

Τι είναι η Αγοραφοβία;

Η αγοραφοβία εντάσσεται διαγνωστικά στις αγχώδεις διαταραχές. Πρόκειται για μια κατάσταση στην οποία το άτομο αντιδρά με υπερβολικό άγχος σε μια σειρά καταστάσεων τις οποίες ερμηνεύει ως εν δυνάμει απειλητικές.Συνεχεια

Σχετικές Αναρτήσεις
Θεραπεία ζεύγους: Τι μπορεί να μας προσφέρει;
January 6, 2020
Βία στην οικογένεια: Μύθοι και Πραγματικότητες
October 2, 2019
Οδηγός επιβίωσης: Πρώτη μέρα στο σχολείο
August 28, 2019