25 πράγματα που θα ήθελα να ξέρουν τα παιδιά μου...Τομ Μάτλακ

  1. Είναι πιο δύσκολο να φας, παρά να δώσεις μια γροθιά.

Irvin Yalom : Υπάρχουν δύο είδη μοναξιάς...

Υπάρχουν δύο είδη μοναξιάς: η καθημερινή και η υπαρξιακή. Η πρώτη είναι διαπροσωπική, είναι ο πόνος του να είσαι...

Τι πρέπει να ξέρουν οι γονείς για την παιδική κατάθλιψη;

Η παιδική κατάθλιψη θεωρείται μια από τις πιο δύσκολες νόσους ως προς τη διάγνωσή της αλλά και την αντιμετώπισή...

Τραυλισμός: Τι είναι και ποιές οι επιπτώσεις του στον ψυχισμό του παιδιού

  Ο τραυλισμός είναι μια διαταραχή του φυσιολογικού ρυθμού και ροής της ομιλίας, που δεν επηρεάζει μόνο την ποιότητα...

Ο ρόλος του Πατέρα στην ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού

Το ότι έχουν γραφτεί περισσότερα άρθρα για το πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος της μητέρας στην ανάπτυξη του παιδιού...
ΔΙΑΦΟΡΑ
25 πράγματα που θα ήθελα να ξέρουν τα παιδιά μου...Τομ Μάτλακ
ΔΙΑΦΟΡΑ
Irvin Yalom : Υπάρχουν δύο είδη μοναξιάς...
ΠΑΙΔΙΑ & ΕΦΗΒΟΙ, ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
Τι πρέπει να ξέρουν οι γονείς για την παιδική κατάθλιψη;
ΠΑΙΔΙΑ & ΕΦΗΒΟΙ
Τραυλισμός: Τι είναι και ποιές οι επιπτώσεις του στον ψυχισμό του παιδιού
ΠΑΙΔΙΑ & ΕΦΗΒΟΙ
Ο ρόλος του Πατέρα στην ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού

Καλώς ήρθατε στον διαδικτυακό μου τόπο! Η ζωή μας είναι γεμάτη αλλαγές, που τις εκλαμβάνουμε θετικά ή αρνητικά όπως επίσης και οι ανθρώπινες σχέσεις που έχουν γίνει πολύπλοκες και δύσκολες, αν και είναι τόσο αναγκαίες για την ανθρώπινη φύση. Ωστόσο η απουσία τους θα μας άφηνε ένα απεριόριστο συναισθηματικό κενό. Σκοπός της σελίδας μου είναι να παρέχει με απλό και κατανοητό τρόπο τις απαντήσεις που ψάχνουμε για να συντηρούμε ή να δημιουργούμε καλύτερες σχέσεις και ποιοτικότερη ζωή. Καλή περιήγηση!

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

Σεμινάριο: Άγχος και Συναισθηματική υπερφαγία

Στις μέρες μας η κοινωνική πίεση για ένα αδύνατο σώμα είναι όλο και πιο έντονη, έτσι και  “εικόνα εαυτού”  γίνεται αυτοσκοπός. Το φαινόμενο της Συναισθηματικής υπερφαγίας σχετίζεται με την υπερβολική κατανάλωση φαγητού και την απώλεια του ελέγχου στο φαγητό όταν υπάρχουν δύσκολες ψυχολογικές καταστάσεις όπως το στρες, ο θυμός, το άγχος, η μοναξιά, η λύπη και η πλήξη.

Πότε γίνεται λοιπόν η υπερβολική κατανάλωση φαγητού πρόβλημα;

Με ποιο τρόπο η ψυχολογική μου κατάσταση επηρεάζει τα κιλά μου;

Πως μπορώ να αποσυνδέσω το άγχος μου από το φαγητό;

Στην ανοιχτή συζήτηση θα εξεταστούν τα παρακάτω θέματα:

Πως οι πεποιθήσεις επηρεάζουν τις διατροφικές μας συνήθειες;
Είμαστε έτοιμοι για δίαιτα, το κλειδί της επιτυχίας.
Ημερολόγιο καταγραφής συναισθήματος και κατανάλωσης φαγητού
Τεχνικές διαχείρισης βραδινής υπερφαγίας
Τεχνικές διαχείρισης άγχους

Ομιλητές: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Ευάγγελος Ορφανίδης- εγγεγραμμένος Κλινικός ψυχολόγος

Που;  Καφέ Starbucks, Θεμιστοκλή Δέρβη 48, Λευκωσία

Πότε; 31/1/2018 ώρα: 19:30-21:00

Είσοδος: Ελεύθερη

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

Έναρξη Ομάδας Διαχείρισης Άγχους

Το άγχος είναι ένα συναίσθημα πολύ γνωστό σε όλους που εκφράζεται συνήθως με δυσάρεστους τρόπους όπως ανησυχία, φόβο, εκρήξεις θυμού ακόμα και σωματικό πόνο. Η πηγή αυτής της ταραχής δεν είναι πάντα γνωστή ή εύκολα αναγνωρίσιμη, γεγονός που ενισχύει τη δυσφορία και την ανασφάλεια που νιώθουμε.

Για τους παραπάνω λόγους διοργανώνουμε μια ομάδα με βασικές επιδιώξεις την αναγνώριση, την ανακούφιση και την επαρκή διαχείριση και την προφύλαξη του οργανισμού από την επήρεια του άγχους.

Σκοπός μας είναι μέσα από την υποστήριξη, τον σεβασμό και την αποδοχή το κάθε μέλος μετά το τέλος των συναντήσεων να έχει καταφέρει να διαχειρίζεται εποικοδομητικά τη δυσφορία που του προκαλεί το έντονο άγχος στη ζωή του.

Η ομαδική θεραπεία θα πραγματοποιείται από δυο συντονιστές, ψυχίατρο και κλινικό ψυχολόγο.

 

Θεματολογία Συναντήσεων

Μαθαίνοντας για το άγχος

  • Τι είναι το άγχος;
  • Πηγές άγχους;
  • Τι χαρακτηριστικά έχει το άγχος;
  • Μπορεί το άγχος να με βοηθά;
  • Γνωστικές και σωματικές αντιδράσεις στο άγχος.

Το άγχος ως προσωπική εμπειρία

  • Είναι το άγχος ίδιο για όλους;
  • Πότε βιώνω άγχος;
  • Πώς βιώνω το άγχος;
  • Σωματοποίηση του άγχους.
  • Πώς οι σκέψεις μου επηρεάζουν το άγχος;

Ο ρόλος των θετικών συναισθημάτων στη διαχείριση άγχους

  • Ποια είναι τα θετικά συναισθήματα;
  • Πώς μπορούν να με βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους;
  • Πώς μπορούν να με θωρακίσουν απέναντι στο άγχος;

Τεχνικές διαχείρισης άγχους

  • Πώς μπορώ να σπάσω τον φαύλο κύκλο του άγχους;
  • Τεχνικές διαχείρισης του άγχους-Πρακτικές συμβουλές
  • Τεχνικές συστηματοποιημένης επανάληψης
  • Τεχνικές προοδευτικής μυϊκής χαλάρωσης

    Που;  Θεμιστοκλή Δέρβη 41, Hawaii Nicosia Tower 2ος όροφος 209

         Πότε; Τετάρτη 7/2/2018 ώρα 19:00

         Είσοδος: 10 ευρώ ανά συνάντηση

         Συντονιστές: Δρ. Οριάνα Χαραλαμπίδου – Ψυχίατρος

                                  Ευάγγελος Ορφανίδης – Κλινικός Ψυχολόγος, Msc, DipCH

 

Για προκρατήσεις καλέστε στο 70001004

*Περιορισμένος αριθμός θέσεων

Σχετικές Αναρτήσεις
Τα 4 είδη προσκόλλησης του βρέφους
January 5, 2018
Ξέρετε τι είναι ο νυχτερινός τρόμος στα παιδιά;
November 26, 2017
Όχι…το ξύλο δεν βγήκε από τον Παράδεισο!
September 21, 2017
ΔΙΑΦΟΡΑ

Αγάπα δίχως όρους! Δρ. Οριάνα Χαραλαμπίδου Ψυχίατρος

Με ρωτάς τι είναι ευτυχία. Σου λέω τι είναι αγάπη.
Αυτό το δευτερόλεπτο που το βλέμμα σου βρίσκει το δικό του.
Τo μωρό που για πρώτη φορά πήρες αγκαλιά, τη μάνα που σε φροντίζει, τον πατέρα που επιστρέφει από την δουλειά , την αδελφή σου που φέρνει την ζέστη κούπα με καφέ, τη φίλη που ρωτάει με αγωνιά αν είσαι καλά ,τον έρωτα που ήρθε αναπάντεχα στη ζωή σου…εικόνεςεικόνες…εικόνες που ειναι χαραγμένες για πάντα στο είναι σου.

Διαβαστε περισσοτερα

ΔΙΑΦΟΡΑ

Τα βλαστάρια του Πλατάνου. Χόρχε Μπουκάι

Ήταν ένα πολύ μικρό χωριό. Τόσο μικρό, που δεν το είχαν οι μεγάλοι χάρτες της χώρας. Τόσο μικρό, που είχε μόνο μια μικρούτσικη πλατεία και στη μοναδική του πλατεία, ένα μονάχα δέντρο.

Διαβαστε περισσοτερα

ΠΑΙΔΙΑ & ΕΦΗΒΟΙ

Τα 4 είδη προσκόλλησης του βρέφους

 

Η Δρ.Mary Ainsworth βρήκε ότι διαφορετικοί τύποι προσκόλλησης προέβλεπαν διαφορετικές αντιδράσεις στην συμπεριφορά των παιδιών.  Η Δρ. Ainsworth και οι συνεργάτες της επινόησαν μια πειραματική συνθήκη γνωστή ως «συνθήκη του ξένου» για να μελετήσουν την αίσθηση ασφάλειας στην σχέση προσκόλλησης μητέρας – παιδιού.

Διαβαστε περισσοτερα

Σχετικές Αναρτήσεις
25 πράγματα που θα ήθελα να ξέρουν τα παιδιά μου…Τομ Μάτλακ
January 14, 2018
Γιατί μελαγχολούμε τα Χριστούγεννα;
December 15, 2017
Τι πρέπει να ξέρουν οι γονείς για την παιδική κατάθλιψη;
December 12, 2017
ΔΙΑΦΟΡΑ

Εγώ είμαι εσύ – Δρ. Οριάνα Χαραλαμπίδου Ψυχίατρος

Ποτέ δεν θα ξεχάσω τις πρώτες εφημερίες
Ο φόβος, η αγωνία μου τι θα αντικρίσω, πως θα το αντιμετωπίσω. Στο μυαλό μου γύριζαν χιλιάδες κριτήρια, οι αντίστοιχες θεραπείες, λέξεις, έννοιες, δόσεις…πάγωνα!Διαβαστε περισσοτερα

ΔΙΑΦΟΡΑ

Ζήσε την ζωή σου ψυχή μου! Δρ. Οριάνα Χαραλαμπίδου

Πάνε μέρες, βδομάδες , μήνες που νιώθεις κενή άδεια την ψυχή σου. Είσαι μόνη..ολομόναχη. Δάκρυα γεμίζουν τα μάτια σου και πάλι, κυλούν μόνα τους, δεν σταματούν και έρχεται ξανά ο λυγμός στο λαιμό και σφίγγεις δυνατά το στόμα για να μην ακουστεί. Δεν θέλεις να ακούσουν…
Δεν θέλεις να ξυπνήσουν οι άλλοι. Τι θα πεις; Πως θα εξηγήσεις την μοναξιά που νιώθεις; Αφού έχεις αυτούς! Αλλά η μοναξιά έρχεται από εσένα, αυτή είναι η χειρότερη μοναξιά. Έχασες τον εαυτό σου..τον ξέχασες! Τον άφησες! Το έχασες! Χρόνια τώρα τον εγκατέλειψες. Δεν τον κοίταξες.
Σκέφτεσαι, και στο μυαλό σου αντηχεί η σκέψη δυνατά, ξανά και ξανά «Τώρα είναι αργά..τώρα πια είναι αργά» …και σε τρελαίνει. Κλείνεις τα αυτιά σου λες και αυτό θα σταματήσει την σκέψη σου, αλλά τίποτα. Αρχίζεις να το ψιθυρίζεις σε θέση προσευχής, αυτό σου έμεινε, και παρακαλάς την Παναγία για δύναμη να ξαναχτίσεις τον εαυτό σου από την αρχή, δεν ζητάς τα χρόνια πίσω απλά ζητάς να μαλακώσει ο πόνος για να μπορείς να σηκωθείς ξανά.
Ξαφνικά η καρδιά γεμίζει ελπίδα και τα δάκρυα, ο πόνος σ’ αλλάζουν και ξαφνικά νέος δρόμος ανοίγεται μπροστά σου, ξαφνικά δεν θέλεις πια να δεις πίσω, δεν υπάρχει λόγος να δεις πίσω, είσαι μόνος , αλλά το ταξίδι μπροστά είναι όμορφο.

Μην φοβάσαι το ταξίδι είναι αυτός ο ίδιος ο προορισμός σου.

Ζήσε το! Γλέντα το σαν μικρό παιδί, γιατί αυτό είναι, αυτό ήσουν πάντα αλλά το ξέχασες με τα χρόνια…το έχασες στην ομίχλη του εγωισμού σου.

Ζήσε την ζωή σου ψυχή μου!

 

Δρ. Οριάνα Χαραλαμπίδου

Ψυχίατρος

ΔΙΑΦΟΡΑ

Irvin Yalom : Υπάρχουν δύο είδη μοναξιάς…

Υπάρχουν δύο είδη μοναξιάς: η καθημερινή και η υπαρξιακή. Η πρώτη είναι διαπροσωπική, είναι ο πόνος του να είσαι απομονωμένος από τους άλλους ανθρώπους. Αυτή η μοναξιά -η οποία συχνά συνδέεται μ’ έναν φόβο για τη στενή επαφή ή με αισθήματα απόρριψης και ντροπής ή με την πεποίθηση ότι είμαστε ανίκανοι ν’ αγαπηθούμε- είναι σε όλους μας γνώριμη. Για την ακρίβεια το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς που γίνεται στην ψυχοθεραπεία, επιχειρεί να βοηθήσει τους θεραπευόμενους να μάθουν να διαμορφώνουν πιο στενές, πιο υποστηρικτικές και σταθερές σχέσεις με τους άλλους.

Διαβαστε περισσοτερα

ΔΙΑΦΟΡΑ

Γιατί μελαγχολούμε τα Χριστούγεννα;

Τα Χριστούγεννα για πολλούς είναι μια περίοδος του χρόνου, που δημιουργεί συναισθήματα χαράς, ευγνωμοσύνης και χριστιανικής κατάνυξης. Αυτή την περίοδο οι άνθρωποι αναβιώνουν όμορφες αναμνήσεις μέσα από τις φωτεινές διακοσμήσεις στα σπίτια και στους δρόμους, χαρούμενες μελωδίες, μυρωδιές χριστουγεννιάτικων εδεσμάτων και κόκκινες στολές Αγιοβασίλιδων . Διαβαστε περισσοτερα

Σχετικές Αναρτήσεις
Τα 4 είδη προσκόλλησης του βρέφους
January 5, 2018
Τι πρέπει να ξέρουν οι γονείς για την παιδική κατάθλιψη;
December 12, 2017
Τραυλισμός: Τι είναι και ποιές οι επιπτώσεις του στον ψυχισμό του παιδιού
December 12, 2017